Miért horkolunk?
A horkolás akkor jelentkezik, ha a légzés akadályozva van. Ezt okozhatja egy megfázás, vagy egy anatómiai rendellenesség az orrban vagy torokban.
De a horkolás leggyakoribb oka az, hogy a torkunkban levő és a torkunkat körülvevő izmok alvás közben túlságosan ellazulnak. Ez azt jelenti, hogy a toroknyílás leszűkül és a légáramlás akadályozva lesz. Mivel az embernek arra van szüksége, hogy egyforma mennyiségű levegő áramoljon a tüdejébe, a belégzés gyorsasága növekszik. Megnő a nyomás a torokban és a nyelvcsap valamint a lágy íny vibrálni kezd. A hangot, amit ez a vibrálás okoz, horkolásnak hívják.
Ebből kifolyólag, a horkolás az alvás alatt kialakuló akadályozott légzés jele. Minél hangosabb a horkoló hang, annál szűkebb a toroknyílás.
Gyakori a horkolás?
Igen! A horkolás gyakori jelenség, amely azóta létezik, amióta az emberek alszanak. Az ide vonatkozó számítások szerint annyira gyakori, hogy majdnem minden második lakásban van horkoló. A férfiak gyakrabban horkolnak, mint a nők. Ez a különbség korral kiegyenlítődik.
A horkolás zavarhatja a jó éjszakai alvást!
Ha horkol, a légzése rendszertelenné válik. Alvás közben ez levegővétel-kihagyást okozhat. Egy-egy ilyen szünet akár 10 másodpercig is eltarthat, és sokszor ismétlődhet az éjszaka folyamán. Ön nem feltétlenül tudatosítja ezeket a légzészavarokat – de az alvása zavart lesz. Ez azt jelenti, hogy a teste nem kapja meg a pihenést, amire szüksége van. Az eredmény az, hogy ébredéskor fáradt, ami nem tesz jót az egészségének. A kutatások azt mutatják, hogy horkolók esetében sok betegség - mint például a magas vérnyomás, szívinfarktus vagy agyvérzés (impotencia, migrén, fejfájás) – kialakulásának a veszélye magasabb.